結局のところ

自分で自分の

心と体と思考をいいかんじにする

これに尽きる

具体的方法は人によって違う

「〇〇が効く」「こうすればこうなる」は

ひとつの選択肢だ

情報も選択肢も

たくさんあるに越したことはない

「みんながやってるから」やってみて

でも自分に違ったらやめていい

間違っていい

そしてもっと

自分の心と体と思考を信じればいい

時間はかかるし

間違ってることもあるし

そもそも気づけないことだらけだ

でもわたし自身は

わたしを絶対に良い方向に導く

「誰かの」「みんなの」じゃない

わたしの答えはわたしの中にしかないし

始めからあるのだ